Vedeli ste, že žena je reálne plodná maximálne 6 dní do mesiaca? 

PPR je spôsob plánovania otehotnenia, prípadne vyhýbanie sa tehotenstvu, ktorý rešpektuje striedajúce sa fázy plodnosti a neplodnosti v menštruačných cykloch ženy. Ak sa pár chce vyhnúť tehotenstvu, tak žije cyklickým pohlavným životom. Čo to znamená? Pár má pohlavný styk v dňoch, o ktorých vie, že sú neplodné a vyhýba sa pohlavnej aktivite v plodných dňoch. Ak sa pár snaží o tehotenstvo, cyklická pohlavná abstinencia potrebná nie je, avšak cielené využívanie plodných dní urýchli prirodzené počatie.

K tomuto spôsobu života je nutné poznať prirodzené zákonitosti ľudskej plodnosti muža, ale najmä ženy. Muž je za normálnych okolností plodný každý deň, žena je plodná cyklicky.

Pre spoľahlivé plánovanie rodičovstva je potrebné naučiť sa jeden z existujúcich prístupov na poznanie plodných a neplodných dní. Každý z týchto prístupov sa odlišuje tým:

• ktoré biologické znaky ženského tela sleduje,
• spôsobom, akým ich sleduje,
• zaznamenávaním menštruačných cyklov,
• inštrukciami na realizovanie cieľa páru (počať či nepočať dieťa) a
• spôsobom, akým sa vyučuje.

Efektivita väčšiny z týchto metód pri vyhýbaní sa tehotenstvu je nad 95% a blíži sa 100%-tám. Výsledok závisí od viacerých faktorov:

• dobré pochopenie metódy,
• dôsledné a správne vyhodnotenie biologických znakov tela,
• správne zaznamenávanie,
• dodržiavanie pravidiel,
• motivácia páru,
• rôzne fázy cyklu majú rôznu efektivitu.

Občianske združenie PloDar aktuálne spája lektorky CrMS, poradkyne NeoFertility a lekárov restoratívnej reprodukčnej medicíny (RRM). 

Páry, ktoré používajú metódu PPR:

• nijako nezasahujú do prirodzených reprodukčných cyklov ich tela, nechávajú telo robiť to, čo je pre ženu zdravé,
• majú možnosť mať sex bez akýchkoľvek bariér,
• sú napred v poznaní ich cyklov, čo je obohacujúce nielen pre ženu, ale aj pre pár,
• môžu spoznať svoj reprodukčný potenciál ešte pred tým, než sa začnú o tehotenstvo snažiť a dlho tápať v nevedomosti,
• majú možnosť konzultovať ich menštruačné cykly s niekým, kto im rozumie a vie vysvetliť to, čomu nerozumejú,
• pri snahe o tehotenstvo sú efektívnejší.

Všetko dobré niečo stojí. Naučenie sa PPR vás bude stáť:

• čas – bez účasti na tréningu to väčšinou nejde, avšak zvyčajne je to len pár hodín,
• peniaze – naučia vás to riadne vyškolení profesionáli, ktorí sa vám budú venovať individuálne (v prípade CrMS a NeoFertility) – čo sa naučíte, vám nikto nevezme a získané poznatky a zručnosti môžete využívať aj desiatky rokov,
• disciplína – denné sledovanie a zapisovanie biologických znakov tela môže byť mierne otravné – stojí tých pár sekúnd denne za vzácne informácie, ktoré sa inak nedozviete?
• disciplína – periodické vyhýbanie sa pohlavnej aktivity pri vyhýbaní sa tehotenstvu si vyžaduje presvedčenie a súlad medzi partnermi – potencionálne to vie mať na vzťah aj pozitívny vplyv, ak si to pár dovolí. Prejavy lásky majú mnoho podôb.